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産後抜け毛がやばい!一番のケアは、早寝早起きです!46歳専業主婦

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出産をきっかけに抜け毛や髪質の劣化など、髪のトラブルに悩む女性は多いですね。

 

こちらの46歳女性によると、早寝早起きをして規則正しい生活を送るのが、一番のケアになるみたいです。

 

 

出産後、髪を梳かなくても問題ない程度まで減った

46歳、子育ても家事も大好きな専業主婦です。

 

若返りに興味を持ったのは子供を産んでから。

出産してから抜け毛が増えて髪質まで変わってしまったのです。

 

出産前は量が多くてまとまりにくかった髪が、出産後1年で髪を梳かなくても問題ない程度まで減ったというか落ち着いてしまったんですね。

 

産後,抜け毛,やばい

 

髪が多い人は血の気が多いと言われ気にしていたから毛量が普通になったことは良いとしましたが、こうやって人間は歳を重ねて変わっていくんだと分かり若返り法を一つずつ試すようになったのです。

 

 

最も効果があったのが、朝6時に起床すること

ビタミンサプリメントを摂取することから始め、入浴後のストレッチ、早寝早起きの習慣、毎日豆乳を飲むなどいろんな若返り法を試してきました。

これは健康法と言われる類いですが健康法=若返り法になりますね。

 

このような若返り法もいくらか効果を感じられました。

特に早寝早起きの習慣を続けたところ抜け毛が治まったのでこれは続ける価値があると確信しましたね。

 

今でもその日のうちに寝て朝6時頃に起床する生活を続けていますよ。

 

産後,抜け毛,やばい

 

元々夜型の私。

夜になると元気になって明るくなると眠くなったりだるくなったり・・・。

夜行性と長年言われてきた私は早寝早起き生活に慣れるまで大変でしたし、それなりに時間もかかりました。

 

ですがこれに慣れるとこの生活スタイルがどれだけ若返りに良いか分かります。

 

 

髪だけでなく、肌にも良かった!

朝1番に鏡を見て肌の調子と顔色を確かめます。

早寝早起きをしたときの顔色はとても良く肌にハリが感じられます。

 

それはむくんでいるのではなく肌がパンとはった感じ。

むくみと肌に元気がある感じはまったく違いますよね。

 

顔色も早寝早起きしたときはもちろん良いですよ。

 

特に目の下にクマがない。

 

産後,抜け毛,やばい

 

昼夜逆転生活だったときは起きて鏡を見るのもイヤになるくらい目の下にクマがありました。

その目立つクマが出なくなっただけでも若返り効果を感じられます。

 

早寝早起きで悪いことはなにもないはずです。

この若返り方法は高齢になっても続けたいです。

 

 

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