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ダイエットだけじゃない!夜ウォーキングの若がえり効果※53歳主婦

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ウォーキングのような運動の若がえり効果はダイエットだけだと思っていませんか?

 

お肌の調子がよくなるなど、年齢による体の衰え全体を回復してくれますよ。

[st-kaiwa153歳の主婦の体験談です。][/st-kaiwa1]

 

 

近所の主婦から勧められ、夜のウォーキングを始めることに

現在53歳の主婦です。

 

50代になってからは本当に体全体の衰えを感じるようになりました。

まず無理がきかない、すぐに疲れる、疲れが翌朝になっても全く取れない、肌が乾燥して荒れてくるなどその症状はさまざまです。

 

40代のころにはまった経験しなかったような体の不調が次々に出て来るのでさすがにズボラな私でもなにか若返りの為にやった方が良いのでは真剣に思うようになりました。

 

そんな時にたまたまご近所さんの同年代の主婦のかたたちからお声がかかったのが夜のウォーキング習慣でした。

 

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みんなこの年代で同じようなトラブルを抱えていることで、何かを始めなければという思いでいっぱいだったのだと思います。

 

 

メリットだらけの夜のウォーキング

毎日夕食を家族に食べさせてからは主婦にとっては自由な時間になります。

 

ですからこの時間帯に1時間から2時間ウォーキングをすることによって体が軽くなるし、お肌の調子もよくなるし本当にメリットだらけであることがわかりました。

 

ウォーキングは人間にとっては基本である歩くということを毎日しっかり行うことで、身体中の血液のめぐりがまずよくなります。

そして体に蓄えられそうになっている脂肪をしっかり燃焼することができるので健康にとても良いのです。

 

ウォーキングをするようになってからは、とにかく考え方もすごくポジティブになりましたし、体が軽くなることで身軽に色々なところへ行こうという意欲も出てきたり、毎日の生活がとても潤いのあるものになりました。

 

夜,ウォーキング,ダイエット

 

ウォーキングを始めてから、もうかれこれ半年以上になりますが以前は高かったコレステロール値も下がり正常になりましたし体も引き締まりとても毎日が充実しています。

 

ウォーキングをすることでメリットはありますがデメリットは何もないと言っても過言ではありません

唯一あげるとすれば、歩いたあとは適度な疲れがあるので甘いものがものすごく食べたくなってしまうのを我慢するのが結構辛いです。

 

せっかく歩いたので甘いものを口にしたら意味がなくなってしまうのでそれだけは大変です。

 

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