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眼精疲労や老眼に効くDHCブルーベリーサプリのオススメ飲み合わせ

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ブルーベリーは目の疲れや視力低下に効くと言われています。

こちらの記事では、ブルーベリーサプリのより効果を高める、オススメの飲み合わせを紹介します。

 

50歳女性のDHCブルーベリーサプリの口コミ・体験談です。

 

眼精疲労と老眼に悩み、ブルーベリーサプリを始める

私は50歳の女性で、職業はフリーライターです。

長年、パソコンワークが続いているので、眼精疲労とさらには年齢的にも老眼が気になってきています。

 

眼精疲労になると目の疲れだけではなく、頭痛肩こり背中の痛みなどが起こってしまいます。

 

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以前からブルーベリーが目に良いことは知っていたので、最初はジャムで摂ることが多くありました。

 

しかし、ここ数年はそれだけでは効果が足りなく感じてきたので、DHCのブルーベリーのサプリメントも利用するようになりました。

サプリメントは即効性があるので、すぐに効果を実感できます。

 

特に目を酷使すると、特にテレビの画面を見ると、とても眩しく感じてしまいます。

それがひどくなると目がチカチカしてきて、頭痛を伴うようになります。

 

ここまで来ると鎮痛薬を飲まないと治らないこともあり、以前は月に2~3回は頭痛のために薬を服用していました。

しかし、最近では眼精疲労による頭痛がかなり減ってきています。

 

サプリが主にならないように気をつけている

サプリメントだけに頼るのは良くないと思い、引き続き、ブルーベリージャムも摂っています。

 

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最近では他にもたんぱく質不足と脳の働きを良くするために、ピーナッツを食べるようになりました。

 

この効果がいろいろと出ているようで、眼精疲労がさらに感じにくくなりました。

目がかすんでぼやける、目が痛いなどの症状がある時は、ブルーベリーのサプリメントを飲んでいますが、その頻度も少なくなってきたように思います。

 

以前はほぼ毎日、ブルーベリーのサプリメントを飲んでいて、止めるとすぐに目の疲れが出てしまいました。

しかし今では数日間サプリメントを飲まなくても、それほど眼精疲労に悩まされずに済むようになりました。

 

健康食品やサプリメントはあくまでも食事で足りない栄養を補うためのものです。

その為、健康食品やサプリメントが主にならないように気をつけています。

 

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症状がひどい時はサプリメントに頼ることもありますが、食生活を変えることで、それほどサプリメントに頼らなくても良くなることがわかってきました。

 

老眼は年齢を重ねれば誰でもやってきますが、普段の生活習慣を変えていくことで、その症状を遅らせることができるのではないかと思っています。

 

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