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シミを消すため、海外製のビタミンCサプリを服用中。効果のほどは?

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ビタミンCは、シミの原因となるメラニンを抑える働きがあります。

そのためシミ対策としてビタミンCのサプリメントが売られていますが、どれくらいの効果があるのでしょうか?

 

29歳女性の体験談です。

 

20代後半になってシミが増えてきた…

現在29歳の女性です。

年齢を重ねると肌の状態が気になってきました。

 

とくに気になるのがシミです。

20代前半のころはシミなんてなかったのに、いつの間にかシミが増えていました。

 

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シミがあるだけで老けた印象になります。

日焼け止めをしっかりと塗って紫外線対策をしていたのに、シミが増えてショックを受けました。

 

シミを無くすために体の状態を整えることに

このシミを何とかしたいと思って、体の中から整える努力をしています。

 

シミはメラニンが原因でできるのですが、メラニンはターンオーバーの過程で排泄されます。

 

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ターンオーバーを整えるためには、体の状態を整えることが大切なのです。

 

また、不健康な体ではきれいな肌を手に入れることもできません。

体が健康だからこそ肌も健康的になるのだと思います。

 

ビタミンCのサプリを飲んで、シミ消し中

シミにはビタミンCがよいと聞いたので、ビタミンCのサプリメントを飲んでいます。

 

1日のビタミンCの摂取目安量は100mgですが、シミの改善を期待するなら2000mgくらい摂る必要があります。

食事からだけではこんなに摂れませんが、サプリメントを利用すれば大量に摂取ができます。

 

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私が飲んでいるビタミンCのサプリメントは海外のものです。

日本のものだと高配合のものが少ないですが、海外のものだと高配合のものがいろいろとあります。

 

しかし、ビタミンCは水溶性ビタミンで体内に貯蔵できないので、一度に2000mgを摂っても大部分は排泄されてしまいます。

そのため、1錠にビタミンCを500mg配合しているサプリメントを1日に数回に分けて飲んでいます。

 

ただ、大量に摂取をすると胃が痛くなることがあるので注意が必要です。

私が飲んでいるサプリメントは胃が痛くなることはありません。

 

ビタミンCのサプリメントを飲むようになったけれど、大きな変化は感じていません。

 

変化を感じるためには3か月くらい飲み続ける必要があるのだそうです。

また、シミの種類によっては薄くならないこともあります。

 

まだ飲み始めたばかりなのでシミに変化はないのですが、もう少し飲み続けてどうなるのか観察したいです。

 

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